Geburtstermin berechnen – Rechner nach Nägele-Regel

Der Geburtstermin-Rechner verwendet die Nägele-Regel: Zum ersten Tag deiner letzten Periode werden 280 Tage (40 Wochen) addiert.

Weicht deine Zykluslänge vom Standard von 28 Tagen ab, wird der Termin um genau diese Differenz korrigiert — bei einem 32-Tage-Zyklus verschiebt sich der Termin also um 4 Tage nach hinten, bei einem 24-Tage-Zyklus um 4 Tage nach vorne.

Die Formel lautet: Geburtstermin gleich letzte Periode plus 280 Tage plus (Zykluslänge minus 28).

Diese Formel wurde 1812 vom Heidelberger Gynäkologen Franz Karl Nägele veröffentlicht und ist bis heute der ärztliche Standard für die erste Terminschätzung, bevor eine Ultraschallmessung im ersten Trimester den Termin präziser eingrenzt.

Die Zykluskorrektur berücksichtigt, dass der Eisprung bei längeren Zyklen tendenziell später stattfindet als beim Standardzyklus. Der Rechner ersetzt keine ärztliche Untersuchung, sondern liefert nur die rechnerische Erstschätzung.

Der errechnete Geburtstermin ist ein statistischer Mittelwert, keine punktgenaue Vorhersage: Nur etwa 4 Prozent der Kinder kommen tatsächlich am errechneten Tag zur Welt.

Rund 90 Prozent der Geburten finden in einem Fenster von zwei Wochen vor bis zwei Wochen nach dem Termin statt, also zwischen SSW 38 und SSW 42 — eine Geburt zwischen SSW 37+0 und SSW 41+6 gilt als termingerecht und völlig normal.

Die größte Häufung liegt dabei in den Wochen unmittelbar um den errechneten Termin.

Die Genauigkeit hängt zusätzlich davon ab, wie exakt der erste Tag der letzten Periode bekannt ist und wie gut die eingetragene Zykluslänge dem tatsächlichen Zyklus entspricht.

Eine Ultraschallmessung der Scheitel-Steiss-Länge im ersten Trimester kann den Termin auf etwa plus minus fünf Tage eingrenzen; damit lässt sich das Ergebnis dieses Rechners direkt vergleichen.

Der errechnete Termin bleibt ein Orientierungswert, kein verbindliches Datum.

Die Grundformel der Nägele-Regel gilt, exakt genommen, nur für einen 28-Tage-Zyklus.

Da nur rund 13 Prozent der Frauen einen solchen Zyklus haben, korrigiert der Rechner den Termin um die Abweichung: Bei einem längeren Zyklus findet der Eisprung im Schnitt später statt, bei einem kürzeren früher — der Geburtstermin verschiebt sich entsprechend.

Zum Beispiel liegt bei einem 35-Tage-Zyklus der wahrscheinliche Eisprung um Tag 21 statt um Tag 14, sodass die Empfängnis eine Woche später stattfindet als bei einem 28-Tage-Zyklus.

Trage idealerweise den Durchschnitt der letzten drei bis sechs Zyklen ein, da einzelne Zyklen natürlich schwanken können. Kennst du deine Zykluslänge nicht genau, verwende den Standardwert von 28 Tagen.

Der Rechner akzeptiert Werte zwischen 21 und 45 Tagen, um auch längere und kürzere Zyklen abzudecken — Werte außerhalb dieser Spanne sind medizinisch selten und werden nicht unterstützt.

Die Schwangerschaftswoche wird in der Schreibweise SSW+Tag angegeben, zum Beispiel 20+0: Die erste Zahl zählt die vollendeten Wochen seit dem ersten Tag der letzten Periode, die zweite die zusätzlichen Tage.

Diese Zählung ist der ärztliche Standard und wird in Mutterpässen und Ultraschallberichten verwendet.

Wichtig: Die Zählung beginnt nicht mit der Empfängnis, sondern rund zwei Wochen früher, deshalb dauert eine Schwangerschaft rechnerisch 40 Wochen, obwohl die tatsächliche Tragzeit ab Befruchtung nur etwa 38 Wochen beträgt.

Der Wert wird täglich neu berechnet und bezieht sich auf das heutige Datum. Die Trimester-Grenzen leiten sich direkt aus der SSW ab: Das 1. Trimester umfasst SSW 0+0 bis 13+6, das 2. Trimester SSW 14+0 bis 27+6 und das 3.

Trimester beginnt ab SSW 28+0.

Das geschätzte Empfängnisdatum ergibt sich aus dem ersten Tag der letzten Periode plus 14 Tage, angepasst um dieselbe Zykluskorrektur wie der Geburtstermin: Bei einem 28-Tage-Zyklus liegt der Eisprung rund 14 Tage nach Beginn der letzten Periode, bei einem 32-Tage-Zyklus entsprechend 18 Tage danach.

Die Formel lautet: Empfängnisdatum gleich letzte Periode plus 14 Tage plus (Zykluslänge minus 28). Diese Angabe ist eine Näherung, da der genaue Eisprungtag individuell schwanken kann und nicht direkt aus dem Periodendatum ablesbar ist.

Spermien können zudem bis zu fünf Tage in der Gebärmutter überleben, sodass die Befruchtung nicht zwingend am Eisprungtag selbst stattfindet.

Wer den Eisprung per Ovulationstest oder Basaltemperatur bestimmt hat, erhält mit diesem Datum einen genaueren Anhaltspunkt als mit der reinen Zyklusrechnung.

Der angezeigte Mutterschutz-Beginn liegt, wie es § 3 Mutterschutzgesetz (MuSchG) vorgibt, 6 Wochen (42 Tage) vor dem errechneten Geburtstermin.

Ab diesem Datum darf die Arbeitgeberin die Schwangere grundsätzlich nicht mehr beschäftigen, außer die Schwangere erklärt sich ausdrücklich zur Weiterarbeit bereit — diese Erklärung kann jederzeit widerrufen werden.

Verschiebt sich der Geburtstermin, etwa nach einer ärztlichen Ultraschallkorrektur, verschiebt sich auch der Mutterschutzbeginn automatisch mit.

Die nachgeburtliche Schutzfrist von 8 Wochen (bei Mehrlingen oder Frühgeburten 12 Wochen nach § 3 Absatz 2 MuSchG) beginnt erst mit dem tatsächlichen Geburtstag und wird hier nicht separat ausgewiesen.

Wer zusätzlich Mutterschaftsgeld und Arbeitgeberzuschuss während der Schutzfrist berechnen möchte, findet das entsprechende Ergebnis im Mutterschutzrechner.

Beides ist richtig — es kommt auf den Bezugspunkt an. Die ärztliche Zählung beginnt am ersten Tag der letzten Periode, also rund zwei Wochen vor der tatsächlichen Befruchtung; ab diesem Zeitpunkt dauert eine Schwangerschaft 40 Wochen (280 Tage).

Die biologische Tragzeit ab der Empfängnis beträgt hingegen nur etwa 38 Wochen (266 Tage).

Der Unterschied von zwei Wochen entsteht, weil die Nägele-Regel den Eisprung- und Befruchtungszeitpunkt nicht direkt misst, sondern vom leichter bestimmbaren Periodendatum ausgeht — fast jede Frau kennt den ersten Tag ihrer letzten Periode, während der genaue Befruchtungszeitpunkt meist unbekannt ist.

In Mutterpässen, Ultraschallberichten und diesem Rechner wird deshalb immer die 40-Wochen-Zählung ab letzter Periode verwendet, nicht die 38-Wochen-Zählung ab Empfängnis. Der Rechner zeigt dieses Ergebnis konsequent nach der 40-Wochen-Zählung an.

Eine Terminüberschreitung beginnt, sobald der errechnete Geburtstermin überschritten ist (ab SSW 40+1), und ist zunächst kein Grund zur Sorge: Die meisten Babys werden ohnehin innerhalb von zwei Wochen vor oder nach dem Termin geboren.

Ab SSW 41+0 kann Ärztin, Arzt oder Hebamme eine Geburtseinleitung anbieten, ab SSW 41+3 wird sie in der Regel empfohlen, und ab SSW 42+0 soll sie laut ärztlicher Leitlinie dringend empfohlen werden, weil das Risiko für das Kind ab diesem Zeitpunkt spürbar steigt.

Der Zeitraum von SSW 40+1 bis 41+6 gilt im deutschen Sprachraum als Terminüberschreitung, ab SSW 42+0 spricht man von einer Übertragung.

Bis zur Einleitung erfolgen meist engmaschige Kontrollen von Herzton und Fruchtwassermenge, um das Wohlergehen des Kindes zu prüfen.

Der Rechner selbst zeigt keine Überschreitung an, sondern nur den ursprünglich errechneten Termin — die Einordnung 'überschritten oder nicht' nimmt die betreuende Praxis anhand des aktuellen Datums vor.

Quelle: AWMF-S2k-Leitlinie 'Geburtseinleitung' (Registernummer 015-088, Stand Dezember 2020, Version 1.1 vom März 2021), Konsensbasierte Empfehlungen 2.E3 bis 2.E5; ergänzend gesundheitsinformation.de (IQWiG). Prüfdatum 26.09.2026.

Für den Begriff 'hochschwanger' gibt es keine feste medizinische Definition, er wird umgangssprachlich für die letzten Wochen vor der Geburt verwendet — meist ab etwa SSW 36 bis 37, also ab dem 3. Trimester in seiner Endphase.

In dieser Phase können bereits Senkwehen auftreten, weil sich das Kind tiefer in das Becken einordnet, und der Bauchumfang hat typischerweise sein Maximum erreicht.

Anders als die SSW oder das Trimester ist 'hochschwanger' kein Wert, den dieser Rechner ausgibt, sondern eine Alltagsbeschreibung für die Zeitspanne kurz vor dem errechneten Termin.

Wer die eigene aktuelle SSW nachschlagen möchte, findet das Ergebnis direkt im Feld 'Aktuelle Schwangerschaftswoche' dieses Rechners.

Ob sich die Schwangerschaft in dieser Phase 'typisch' oder beschwerlich anfühlt, ist individuell verschieden und keine medizinische Größe.

Kleine Abweichungen sind normal und können mehrere Ursachen haben.

Erstens korrigieren Ärztinnen und Ärzte den rechnerischen Termin häufig nach einer Ultraschallmessung im ersten Trimester, die als genauer gilt als die reine Nägele-Rechnung — die Messung der Scheitel-Steiss-Länge zwischen SSW 8 und SSW 12 hat eine Genauigkeit von etwa plus minus fünf Tagen.

Zweitens kann die tatsächliche Zykluslänge von Monat zu Monat leicht schwanken, während der Rechner einen konstanten Durchschnittswert verwendet.

Drittens führen unregelmäßige Zyklen, Schmierblutungen oder eine kurz zuvor abgesetzte hormonelle Verhütung manchmal dazu, dass der erste Tag der letzten Periode falsch erinnert wird.

Wurde dein Termin bereits ärztlich per Ultraschall festgelegt, gilt dieser Wert als verlässlicher als die rechnerische Schätzung, und du solltest nur den ärztlichen Termin für die Mutterschutzplanung verwenden, nicht das Ergebnis dieses Rechners.

Beide Rechner verwenden dieselbe Nägele-Regel, beantworten aber unterschiedliche Fragen.

Der Geburtstermin-Rechner beantwortet 'Wann ist mein Kind fällig?' — im Mittelpunkt stehen der errechnete Termin, das Empfängnisdatum und der Mutterschutzbeginn, mit nur zwei Eingabefeldern: Periodendatum und Zykluslänge.

Der SSW-Rechner beantwortet 'In welcher Woche bin ich gerade?' und bietet zusätzlich vier verschiedene Berechnungsgrundlagen (letzte Periode, Zeugungsdatum, IVF-Transfer, bereits bekannter Termin) sowie eine Fortschrittsanzeige in Prozent.

Wer nur den Geburtstermin wissen möchte, ist hier richtig; wer verschiedene Ausgangsdaten vergleichen oder den Schwangerschaftsfortschritt im Detail verfolgen möchte, findet im SSW-Rechner mehr Optionen.

Ein typischer Ablauf: zuerst hier den Geburtstermin ermitteln, danach im SSW-Rechner den Fortschritt Woche für Woche verfolgen.

Dieser Rechner arbeitet nur mit dem Datum der letzten Periode, weil es der ärztliche Standard und für die meisten Frauen der zuverlässigste Ausgangspunkt ist.

Wenn du stattdessen dein Zeugungsdatum, den Eisprung oder ein IVF-Transferdatum als Grundlage verwenden möchtest, nutze den SSW-Rechner auf diesem Portal — er bietet vier verschiedene Berechnungsgrundlagen: letzte Periode, Zeugungsdatum beziehungsweise Eisprung, IVF-Transferdatum und bereits ärztlich festgelegter Entbindungstermin.

Von einem bekannten Zeugungsdatum aus rechnest du 266 Tage (38 Wochen) bis zum voraussichtlichen Geburtstermin, weil die 14 Tage zwischen Periodenstart und Eisprung bereits abgezogen sind.

Bei IVF wird zusätzlich das Embryonenalter am Transfertag berücksichtigt: Ein Tag-5-Transfer ergibt einen anderen Termin als ein Tag-3-Transfer am selben Datum.

Sobald eine ärztliche Ultraschallmessung vorliegt, hat der dort bestätigte Termin stets Vorrang vor jeder rechnerischen Schätzung.