BRI-Rechner: Body Roundness Index berechnen

Der BRI ist ein Körperform-Index, der aus Körpergröße und Taillenumfang berechnet wird. Er schätzt den Anteil viszeralen Fetts (Bauchfett um die Organe) besser als der BMI, weil er die Fettverteilung am Rumpf berücksichtigt.

Die Formel stammt von Thomas et al. (2013, PLoS ONE) und nutzt die Beziehung zwischen Taillenumfang und Körpergröße als Ellipsenmodell.

Messe morgens nüchtern auf Bauchnabelhöhe, nach dem Ausatmen, ohne den Bauch einzuziehen. Das Maßband liegt flach und waagerecht auf der Haut, nicht über Kleidung. Stehe aufrecht und entspannt.

Die WHO empfiehlt die Mitte zwischen unterem Rippenbogen und Beckenkamm – in der Praxis liegt das meist auf Nabelhöhe. Schon 2 cm Unterschied verschieben den BRI um etwa 0,3 Punkte.

Zhang et al.

(JAMA Network Open, n = 32.995) teilten BRI-Werte in fünf gleich große Gruppen: Quintil 1 (< 3,41) = sehr niedriges Risiko, Quintil 2 (3,41–4,45) = niedrig, Quintil 3 (4,45–5,46) = mittel, Quintil 4 (5,46–6,91) = erhöht, Quintil 5 (> 6,91) = hoch.

Quintil 5 war mit einem deutlich erhöhten Mortalitätsrisiko assoziiert – das heißt nicht, dass jeder Einzelne krank ist, sondern dass die Gruppe statistisch häufiger betroffen war.

Der BMI (kg/m²) setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis, unterscheidet aber nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und ignoriert, wo das Fett sitzt.

Der BRI nutzt stattdessen den Taillenumfang und modelliert die Körperform als Ellipse – damit erfasst er viszerales Bauchfett gezielter.

Zwei Personen mit identischem BMI können sehr unterschiedliche BRI-Werte haben, wenn sich ihr Taillenumfang stark unterscheidet.

Der WHtR (Waist-to-Height Ratio) ist das Verhältnis Taillenumfang zu Körpergröße. Werte unter 0,4 deuten auf mögliches Untergewicht, 0,4–0,5 gelten als gesund, 0,5–0,6 als erhöht und über 0,6 als hoch.

Der WHtR ist einfacher zu berechnen als der BRI und dient im Rechner als Plausibilitätscheck: Stimmen BRI-Quintil und WHtR-Bewertung überein, ist das Ergebnis belastbarer.

Ein BRI im Quintil 4 (5,46–6,91) oder Quintil 5 (> 6,91) zeigt ein statistisch erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und erhöhte Mortalität (Zhang et al. 2024). Das ist keine Diagnose, sondern ein Hinweis auf ein erhöhtes Risikoprofil.

Bei diesen Werten ist ein Arztgespräch empfehlenswert – insbesondere in Kombination mit einem WHtR über 0,6 oder weiteren Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Diabetes.

Die Quintil-Grenzen stammen aus einer Studie mit Erwachsenen (20+ Jahre). Für Kinder und Jugendliche gibt es keine validierten BRI-Referenzwerte.

In der Schwangerschaft verändert sich der Taillenumfang physiologisch – der BRI ist dann nicht aussagekräftig.

Bei sehr muskulösen Sportlern kann ein breiter Taillenumfang durch Rumpfmuskulatur statt viszerales Fett bedingt sein; der BRI überschätzt das Risiko in diesem Fall.

Die BRI-Formel modelliert den Querschnitt des Rumpfes als Ellipse: BRI = 364,2 − 365,5 × √(1 − (TU/(2π))² / (0,5×H)²). Die Formel ist deterministisch – gleiche Eingaben liefern immer dasselbe Ergebnis.

Die Genauigkeit hängt von der Messqualität ab: ±2 cm beim Taillenumfang verschieben den BRI um etwa 0,3 Punkte, was an Quintil-Grenzen die Einordnung ändern kann. Der BRI ist ein Screening-Werkzeug, keine klinische Diagnostik.