Rahmengröße Fahrrad berechnen: Schrittlänge, Radtyp, Größe

Die Rahmenhöhe ergibt sich aus der Schrittlänge mal einem Faktor, der vom Radtyp abhängt. Beim Trekking- und Citybike gilt 0,66, beim Rennrad und Gravelbike 0,665, beim Mountainbike rechnest du in Zoll: Schrittlänge mal 0,226.

Bei 80 Zentimetern Schrittlänge sind das 52,8 Zentimeter für das Trekkingrad, 53,2 Zentimeter für das Rennrad und 18,1 Zoll für das Mountainbike. Zentimeter und Zoll rechnest du mit 2,54 um, die 52,8 Zentimeter entsprechen also 20,8 Zoll.

Miss deine Schrittlänge barfuß mit einem Buch zwischen den Beinen, wähle im Rechner den Radtyp und lies die Rahmenhöhe ab.

Vergleiche den Wert anschließend mit der Geometrietabelle des Herstellers, denn Händlerformeln liefern einen Richtwert und keine Garantie.

Zwischen zwei Handelsgrößen hilft die Zeile „Zwischen zwei Größen“, die dir die sportliche und die komfortable Variante direkt nennt, ohne dass du selbst rastern musst.

Wer nur die Körpergröße kennt, erhält eine Schätzung, die um mehrere Zentimeter danebenliegen kann.

Bei 180 Zentimetern Körpergröße schätzt der Rechner die Schrittlänge mit dem Faktor 0,47 auf 84,6 Zentimeter.

Daraus folgen beim Trekkingrad 55,8 Zentimeter (Größe M, zwischen 54 und 56 Zentimetern), beim Rennrad 56,3 Zentimeter und beim Mountainbike 19,1 Zoll, das sind 48,6 Zentimeter.

Das deckt sich grob mit Händlertabellen, die für 175 bis 180 Zentimeter beim Rennrad 55 bis 57 Zentimeter nennen.

Die Schätzung hat jedoch Grenzen: Zwei Menschen mit 180 Zentimetern können Schrittlängen von 80 und 88 Zentimetern haben, und das ergibt beim Trekkingrad 52,8 gegenüber 58,1 Zentimetern.

Miss deshalb die Schrittlänge, bevor du ein Rad kaufst, und nutze die Körpergröße nur für einen ersten Überblick oder wenn du ein Geschenk für eine andere Person aussuchst.

Gib im Rechner lieber die Schrittlänge ein, sobald du ein Maßband zur Hand hast; die Messung dauert zwei Minuten und verkleinert die Unsicherheit spürbar.

Stelle dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand, die Füße etwa schulterbreit.

Schiebe ein Buch mit festem Rücken waagerecht in den Schritt, so hoch, wie später der Sattel drücken würde, und lass dir den Abstand von der Buchoberkante bis zum Boden messen. Miss zweimal und nimm den Mittelwert.

Jeder Zentimeter Fehler wirkt über den Faktor weiter: Bei 0,66 sind das 0,66 Zentimeter Rahmenhöhe, drei Zentimeter Schuhsohle machen den Rahmen also um fast 2 Zentimeter zu groß. Auch ein schief gehaltenes Buch verfälscht den Wert.

Erwachsene liegen typischerweise zwischen 70 und 95 Zentimetern, bei Kindern beginnt die Händlertabelle bei 40 Zentimetern. Liegt dein Messwert deutlich außerhalb, hast du vermutlich die Körpergröße oder die Beinlänge mit Schuhen gemessen.

Trage den geprüften Wert im Feld Schrittlänge des Rechners ein. Notiere den Wert, damit du ihn bei künftigen Radkäufen sofort parat hast.

Liegt die berechnete Rahmenhöhe zwischen zwei Handelsgrößen, entscheidet dein Fahrstil.

Der Rechner zeigt beide Werte: Bei 80 Zentimetern Schrittlänge und einem Trekkingrad sind es 52,8 Zentimeter, also sportlich 52 Zentimeter oder komfortabel 54 Zentimeter.

Händler empfehlen die kleinere Größe für wendiges, sportliches Fahren und die größere für lange Touren mit aufrechter Haltung.

Die Länge des Oberkörpers gibt den Ausschlag, wenn beides passt: Wer einen langen Oberkörper hat, nimmt eher die größere Größe, wer einen kurzen hat, eher die kleinere.

Beim Rennrad sollten zwischen Oberrohr und Schritt 2,5 bis 5 Zentimeter Luft bleiben, wenn du über dem Rahmen stehst.

Teste im Zweifel beide Größen kurz auf einer Probefahrt und achte darauf, ob Sattelstütze und Vorbau in ihrem Verstellbereich bleiben.

Liegt der Wert genau auf einer Handelsgröße, etwa 17 Zoll beim Mountainbike mit 75 Zentimetern Schrittlänge, entfällt die Frage vollständig.

Beim Kinderrad zählt die Laufradgröße in Zoll, nicht die Rahmenhöhe.

Die Händlertabelle nennt: 12 Zoll ab 95 Zentimetern Körpergröße oder 40 Zentimetern Schrittlänge, 14 Zoll ab 100 und 44, 16 Zoll ab 105 und 46, 18 Zoll ab 110 und 48, 20 Zoll ab 120 und 55, 24 Zoll ab 135 und 69 sowie 26 Zoll ab 140 und 77 Zentimetern.

Ein Kind mit 120 Zentimetern Körpergröße landet damit bei 20 Zoll. Die Schrittlänge ist verlässlicher als das Alter, weil die Beinlängen bei gleicher Körpergröße stark streuen. Liegen beide Werte zwischen zwei Stufen, entscheidet das Probesitzen.

Kaufe das Rad nicht auf Zuwachs, sondern prüfe, ob das Kind sicher aufsteigen, absteigen und anhalten kann. Ab etwa 150 Zentimetern wechselst du im Rechner besser zu einem Erwachsenenrad.

Die Altersangaben der Tabelle, etwa 7 bis 10 Jahre für 20 Zoll, sind nur grobe Orientierung.

Für die Rahmengröße gibt es keine einheitliche Norm. Üblich ist das Maß von der Tretlagermitte bis zur Oberkante des Sitzrohrs, andere Hersteller messen bis zum Schnittpunkt von Oberrohr und Sitzrohr.

Je nach Messvariante weichen die Angaben um bis zu 5 Zentimeter voneinander ab. Hinzu kommt, dass Buchstaben wie S oder M nicht festgelegt sind: Ein Rechenergebnis von 52,8 Zentimetern kann bei einer Marke ein M sein, bei einer anderen ein S.

Vergleiche deshalb immer die Zentimeterangabe mit der Geometrietabelle des konkreten Modells und nicht allein das Label. Der Rechner rechnet nach den gängigen Händlerformeln und gibt die Rahmenhöhe in Zentimetern und Zoll aus.

Die Herstellertabelle bleibt die letzte Instanz, und eine Probefahrt zeigt, ob Sitzposition und Reichweite zu deinem Körper passen.

Wer online bestellt, fragt vor dem Kauf nach der Messmethode oder nach der Sitzrohrlänge des Modells, damit die Zahl vergleichbar wird.

Als Startwert dient die Hügi-Methode: Schrittlänge mal 0,885 ergibt den Abstand von der Tretlagermitte bis zur Oberkante des Sattels. Bei 80 Zentimetern Schrittlänge sind das 70,8 Zentimeter, bei 85 Zentimetern 75,2 Zentimeter.

Der Rechner zeigt diesen Wert als Sitzhöhe an. Miss ihn entlang des Sitzrohrs von der Mitte des Tretlagers aus und nicht vom Boden.

Verwechsle ihn nicht mit der Rahmenhöhe: Beim Trekkingrad mit 80 Zentimetern Schrittlänge sind es 52,8 Zentimeter Rahmenhöhe, aber 70,8 Zentimeter Sitzhöhe, weil Sattelstütze und Sattel dazukommen. Die Formel ersetzt keine Einstellung auf dem Rad.

Stelle die Stütze zunächst auf den Wert ein, fahre ein Stück und korrigiere in kleinen Schritten, bis Knie und Hüfte entspannt arbeiten.

Eine zu hohe Stütze erkennst du daran, dass das Becken beim Treten seitlich kippt, eine zu niedrige an Druck im Knie. Bei Kinderrädern lässt sich dieselbe Formel als Startwert nutzen.

Nein. Die 28 Zoll beim Trekking- oder Citybike bezeichnen das Laufrad, nicht den Rahmen.

Die Rahmenhöhe ist ein eigener Wert, der beim Trekkingrad meist in Zentimetern angegeben wird und bei 80 Zentimetern Schrittlänge 52,8 Zentimeter oder 20,8 Zoll beträgt.

Nur beim Mountainbike gibt man die Rahmengröße üblicherweise in Zoll an: 18 Zoll entsprechen dort 45,7 Zentimetern, während die Laufräder 26, 27,5 oder 29 Zoll haben. Rechne Zoll immer mit 2,54 in Zentimeter um.

Beim Kinderrad ist die Zollangabe wiederum die Laufradgröße: Ein 20-Zoll-Rad hat 20-Zoll-Laufräder und keinen 20 Zoll hohen Rahmen.

Prüfe im Katalog daher zuerst, ob sich die Angabe auf Rahmen oder Laufrad bezieht, bevor du sie mit dem Rechenergebnis vergleichst. Das spart eine Fehlbestellung, die bei Versandrädern schnell Rücksendekosten verursacht.

Ein Wert wie 52 steht beim Trekkingrad für Zentimeter, ein Wert wie 18 beim Mountainbike für Zoll.