Powerbank-Kapazität: mAh in Wh und Ladungen umrechnen

Das hängt vom Zielgerät und der Reisedauer ab: Für den Alltag mit einer Nachladung reichen 10.000 mAh, für Reisen sind 20.000 bis 26.800 mAh üblich.

Der Rechner zeigt konkret, dass eine 10.000-mAh-Powerbank bei 85 Prozent Wirkungsgrad ein Smartphone mit 5.000 mAh nur 1,7-mal vollständig lädt, eine 20.000-mAh-Powerbank dagegen 3,4-mal und eine 26.800-mAh-Powerbank rund 4,56-mal.

Wer täglich pendelt und nur eine Aufladung braucht, ist mit 10.000 mAh gut bedient und spart Gewicht. Für einen mehrtägigen Trip ohne Steckdose lohnt sich dagegen die größere Kapazität, weil sonst am zweiten oder dritten Tag die Reserve fehlt.

Trage dein eigenes Gerät mit seiner Kapazität und Nennspannung in den Rechner ein, um die passende Größe statt einer Pauschalzahl zu ermitteln.

Bedenke außerdem, dass ab 100 Wattstunden die Fluggrenze für unkompliziertes Handgepäck greift – das begrenzt die sinnvolle Obergrenze für Vielflieger zusätzlich.

Bei 3,7 Volt Zellspannung und 85 Prozent Wirkungsgrad liefert eine 10.000-mAh-Powerbank rund 31,45 Wh nutzbare Energie, was für ein Smartphone mit 5.000 mAh genau 1,7 volle Ladungen ergibt.

Für ein kleineres Gerät mit 3.274 mAh, etwa ein iPhone 15, reicht dieselbe Powerbank für rund 2,6 Ladungen.

Das ist deutlich weniger, als die reine mAh-Verdopplung (10.000 gegenüber 5.000) vermuten lässt, weil Wandlerverluste und die niedrigere Zellspannung gegenüber dem 5-Volt-USB-Ausgang einen Teil der Energie kosten.

Für den Alltag mit einer Nachladung pro Tag reicht eine 10.000-mAh-Powerbank meist aus, für ein verlängertes Wochenende mit zwei Geräten wird es knapp.

Trage deine eigene Gerätekapazität in den Rechner ein, um die exakte Zahl statt einer Faustregel zu erhalten. Bei kaltem Wetter oder älteren Zellen fällt der reale Wert zusätzlich niedriger aus als der rechnerische.

Eine 20.000-mAh-Powerbank liefert bei 3,7 Volt und 85 Prozent Wirkungsgrad 62,9 Wh nutzbare Energie, was für ein Smartphone mit 5.000 mAh genau 3,4 volle Ladungen bedeutet.

Für ein iPhone 15 mit 3.274 mAh sind es sogar rund 5,2 Ladungen, für ein Samsung S24 mit 4.000 mAh etwa 4,3 Ladungen.

Der Unterschied zu den naiv erwarteten vier Ladungen (20.000 geteilt durch 5.000) entsteht durch Wandlerverluste zwischen der 3,7-Volt-Zellspannung und dem 5-Volt-USB-Ausgang sowie durch den Wirkungsgrad der Elektronik.

Für eine mehrtägige Reise oder ein Festivalwochenende ist eine 20.000-mAh-Powerbank damit meist ausreichend, solange nicht mehrere Geräte gleichzeitig versorgt werden.

Achte bei der Auswahl zusätzlich auf die Nennspannung deines Geräts, denn 3,85 statt 3,7 Volt senkt die Ladezahl bereits spürbar. Mit rund 74 Wh Nennenergie bleibt diese Größe klar unter der 100-Wh-Fluggrenze.

Eine kompakte 5.000-mAh-Powerbank liefert bei 85 Prozent Wirkungsgrad nur 15,725 Wh nutzbare Energie – für ein gleich großes 5.000-mAh-Smartphone reicht das laut Rechner für lediglich 0,85 Ladungen, also nicht einmal eine volle Aufladung.

Für ein kleineres Gerät wie ein iPhone 15 mit 3.274 mAh sind es rund 1,3 Ladungen, für ein Samsung S24 mit 4.000 mAh etwa 1,1 Ladungen.

Der Grund liegt in den Wandlerverlusten zwischen Zellspannung und USB-Ausgang: Selbst bei gleicher mAh-Zahl auf beiden Seiten bleibt wegen des Wirkungsgrads weniger als eine volle Ladung übrig.

Für den Alltag als Notreserve für eine einzelne Teilladung reicht eine 5.000-mAh-Powerbank aus, für eine geplante Vollladung unterwegs ist sie meist zu knapp bemessen.

Wer regelmäßig ein komplett leeres Handy versorgen muss, sollte auf mindestens 10.000 mAh wechseln. Trage dein eigenes Gerät ein, um die exakte Zahl für deinen Fall zu sehen.

100 Wattstunden entsprechen bei 3,7 Volt Zellspannung rund 27.027 mAh – dieser Wert markiert die gängige Grenze, bis zu der Powerbanks im Handgepäck ohne Sondergenehmigung erlaubt sind.

Zwischen 100 und 160 Wh ist meist die Zustimmung der Fluggesellschaft nötig, darüber sind Powerbanks im Flugzeug grundsätzlich verboten; 160 Wh entsprechen bei 3,7 Volt etwa 43.243 mAh.

Gib die dir bekannte Wh-Zahl direkt in das Wh-Eingabefeld des Rechners ein, dann berechnet er automatisch das mAh-Äquivalent und die daraus folgenden Vollladungen.

Eine 26.800-mAh-Powerbank liegt bei 3,7 Volt mit rund 99,16 Wh knapp unter der 100-Wh-Grenze und bleibt damit genehmigungsfrei, während eine 30.000-mAh-Powerbank mit rund 111 Wh bereits die Zustimmung der Airline braucht.

Prüfe die aufgedruckte Wattstundenzahl vor jedem Flug direkt am Gerät, da Hersteller sie meist zusätzlich zur mAh-Angabe ausweisen. Entscheidend ist immer die Wh-Zahl, nicht die größere mAh-Zahl auf der Verpackung.

Die Formel lautet: Wattstunden (Wh) = Milliamperestunden (mAh) mal Nennspannung (Volt) geteilt durch 1.000. Eine Powerbank mit 20.000 mAh bei 3,7 Volt Zellspannung ergibt damit 74 Wh Bruttoenergie, eine mit 10.000 mAh entsprechend 37 Wh.

Entscheidend ist, dass du die Zellspannung von typisch 3,7 Volt einsetzt und nicht die 5 Volt am USB-Ausgang, sonst überschätzt du die Energie um bis zu 35 Prozent.

Der Rechner übernimmt diese Umrechnung automatisch, sobald du Kapazität und Nennspannung einträgst, und zieht anschließend noch den Wirkungsgrad für die real nutzbare Energie ab.

Für die umgekehrte Richtung – von Wh zu mAh, etwa bei einer aufgedruckten Wattstundenzahl – nutzt du das separate Wh-Eingabefeld, das die mAh-Zahl direkt zurückliefert.

So vergleichst du zwei Powerbanks mit unterschiedlicher Spannungsangabe fair, statt nur die größere mAh-Zahl auf der Verpackung zu vergleichen.

20.000 mAh entsprechen bei der üblichen Zellspannung von 3,7 Volt genau 74 Wattstunden Bruttoenergie – berechnet aus mAh mal Volt geteilt durch 1.000.

Nach Abzug der Wandlerverluste bleiben bei 85 Prozent Wirkungsgrad noch 62,9 Wh nutzbar, was für ein Smartphone mit 5.000 mAh 3,4 volle Ladungen bedeutet.

Bei einer abweichenden Nennspannung ändert sich das Ergebnis deutlich: Mit versehentlich eingetragenen 5 Volt statt 3,7 Volt zeigt derselbe Rechner 100 Wh statt 74 Wh, also ein Drittel mehr als tatsächlich vorhanden ist.

Mit 74 Wh liegt eine 20.000-mAh-Powerbank klar unter der 100-Wh-Fluggrenze und ist im Handgepäck ohne Sondergenehmigung erlaubt.

Trage im Rechner die tatsächliche Zellspannung ein, die meist im Kleingedruckten oder auf dem Typenschild steht, um diesen Fehler zu vermeiden. So erhältst du eine belastbare Wh-Zahl statt eines geschönten Werts.

Das hängt vom Einsatzzweck ab: Eine 10.000-mAh-Powerbank liefert bei 85 Prozent Wirkungsgrad rund 1,7 volle Ladungen für ein 5.000-mAh-Smartphone, eine 20.000-mAh-Powerbank etwa 3,4 Ladungen – also gut doppelt so viel bei doppeltem Gewicht und Volumen.

Für den täglichen Pendelweg mit einer Nachladung genügt meist die 10.000-mAh-Variante, weil sie leichter und schneller selbst aufgeladen ist.

Für Reisen, Festivals oder mehrere Geräte ist die 20.000-mAh-Powerbank die sicherere Wahl, da sie auch bei zwei oder drei Tagen ohne Steckdose noch Reserve bietet.

Mit 74 Wh Nennenergie bleibt die 20.000-mAh-Powerbank zudem deutlich unter der 100-Wh-Fluggrenze und damit uneingeschränkt handgepäcktauglich.

Trage dein eigenes Zielgerät mit seiner Kapazität in den Rechner ein, um die exakte Ladungszahl für beide Größen zu vergleichen, statt dich auf die reine mAh-Zahl zu verlassen.

Bei häufiger Nutzung mehrerer Geräte gleichzeitig ist die größere Kapazität fast immer die bessere Wahl.

Eine 50.000-mAh-Powerbank liefert bei 3,7 Volt und 85 Prozent Wirkungsgrad 157,25 Wh nutzbare Energie, was für ein Smartphone mit 5.000 mAh 8,5 volle Ladungen ergibt – genug für eine ganze Woche ohne Steckdose.

Fürs Flugzeug ist sie jedoch ungeeignet: Mit rund 185 Wh Bruttoenergie liegt sie deutlich über der 160-Wh-Obergrenze und ist im Handgepäck grundsätzlich verboten, unabhängig von einer Sondergenehmigung.

Für stationäre Einsätze wie Camping, Stromausfälle oder als Backup für mehrere Geräte gleichzeitig ist die hohe Kapazität dagegen ein klarer Vorteil.

Wer sowohl fliegen als auch lange autark bleiben möchte, sollte stattdessen zu einer 26.800-mAh-Powerbank greifen, die mit rund 99,16 Wh knapp unter der 100-Wh-Grenze bleibt und trotzdem etwa 4,56 Ladungen liefert.

Prüfe vor dem Kauf einer sehr großen Powerbank immer, ob sie überhaupt fürs geplante Reiseziel geeignet ist. Am Boden gilt die Fluggrenze naturgemäß nicht.

Die Wattstundenzahl steht bei den meisten Powerbanks direkt auf dem Gehäuse oder im Datenblatt, oft neben der mAh-Angabe; fehlt sie, berechnest du sie selbst aus mAh mal Nennspannung geteilt durch 1.000.

Eine 26.800-mAh-Powerbank mit 3,7 Volt Zellspannung ergibt so rund 99,16 Wh, eine 20.000-mAh-Powerbank rund 74 Wh.

Trage im Rechner die aufgedruckte mAh-Zahl und die Nennspannung ein – meist 3,7 Volt für Lithium-Ionen-Zellen –, dann erscheint die Wattstundenzahl automatisch als Ergebnis.

Kennst du dagegen bereits die Wh-Zahl, etwa aus einer Produktbeschreibung, trägst du sie direkt in das separate Wh-Eingabefeld ein und erhältst umgekehrt die mAh-Zahl.

Diese Umrechnung ist besonders vor Flugreisen wichtig, weil die Fluggrenze von 100 beziehungsweise 160 Wh immer in Wattstunden gilt, nicht in Milliamperestunden.

Ohne aufgedruckten Wh-Wert bleibt die Eigenberechnung damit der zuverlässigste Weg, um Ärger an der Sicherheitskontrolle zu vermeiden.