Powerbank-Kapazität berechnen: mAh, Wh und Ladungen

Technik & Digital

Powerbank-Kapazität in Wh, nutzbare Energie und Handy-Ladungen umrechnen.

Quelle: Wh-Umrechnung, typische Wandlerverluste und USB-Ladepraxis für mobile Akkus, Stand Mai 2026.Stand: Juni 2026

Eingabe

Hier Werte eingeben und Optionen anpassen.

Überblick

Was ist der Powerbank-Kapazitäts-Rechner?

Starte mit der kurzen Einordnung, bevor du Eingaben und Ergebnis interpretierst.

Eine 20.000-mAh-Powerbank bei 3,7 V und 85 Prozent Wirkungsgrad liefert rund 62,9 Wh nutzbare Energie – bei einem Smartphone mit 5.000 mAh entspricht das etwa drei vollständigen Ladungen. Wie viele reale Ladezyklen ein Smartphone, Tablet oder anderes Gerät aus einer Powerbank bekommt, zeigt dieser Rechner.

Er hilft damit bei der Auswahl zwischen Nennkapazität auf der Verpackung und tatsächlich nutzbarer Energie unterwegs.

Sein eigentlicher Kern ist die Umrechnung von mAh in Wattstunden und daraus in eine konkrete Anzahl Handy-Ladungen, denn die aufgedruckte mAh-Zahl allein sagt wenig über die wirklich verfügbare Energie aus.

Anders als der Ladezeit-Akku-Rechner beantwortet dieses Tool nicht, wie lange das Laden dauert, sondern wie oft die Powerbank dein Gerät füllt.

Zusätzlich ist die Wh-Berechnung praktisch, um vor einer Flugreise die wichtige 100-Wh-Grenze fürs Handgepäck zu prüfen, da diese Grenze in Wattstunden und nicht in mAh definiert ist.

Eingaben

So nutzt du den Rechner

Hier siehst du, welche Werte erwartet werden und wie die Felder zusammenhängen.

Trage die Powerbank-Kapazität in mAh, ihre Nennspannung, den Wirkungsgrad sowie Kapazität und Spannung des Zielgeräts ein. Genau diese Spannungsangaben sind wichtig, weil gleiche mAh-Werte bei unterschiedlicher Spannung nicht dieselbe Energiemenge bedeuten.

Die Zellspannung einer Powerbank liegt typisch bei 3,7 Volt, während ein Smartphone-Akku oft mit 3,85 Volt angegeben wird; den USB-Ausgang mit 5 Volt meinst du hier ausdrücklich nicht, sondern die Nennspannung der Zellen.

Der Wirkungsgrad bildet die Wandlerverluste ab und sollte realistisch bei etwa 80 bis 90 Prozent statt bei 100 Prozent liegen.

Als Zielgerät trägst du die mAh- und Spannungsangabe deines Handys oder Tablets ein, damit der Rechner die Ladungszahl für genau dieses Gerät bestimmen kann.

Berechnung

So funktioniert die Berechnung

Verstehe den Formelweg.

Powerbank-Energie (Wh = mAh × Volt ÷ 1000): Powerbank-Energie = mAh × Volt ÷ 1000. Nutzbare Energie = Powerbank-Energie × Wirkungsgrad.

Vollladungen = nutzbare Energie ÷ Geräteenergie. Beispiel: 20.000 mAh bei 3,7 V ergeben 74 Wh; bei 85 Prozent Wirkungsgrad bleiben 62,9 Wh.

Ein Gerät mit 5000 mAh bei 3,85 V hat 19,25 Wh und lässt sich damit theoretisch rund 3,27-mal vollständig laden.

Umgekehrt lässt sich die Formel auch für die Flug-Grenze nutzen: 100 Wh entsprechen bei 3,7 V rund 27.000 mAh, weshalb eine 26.800-mAh-Powerbank mit etwa 99 Wh knapp unter dem erlaubten Limit fürs Handgepäck bleibt.

Nachschlagen

Powerbank-Ladezyklen nach Kapazität und Gerät

Wie oft kann eine Powerbank ein Gerät aufladen? Richtwerte mit ~80 % Umwandlungseffizienz (Ladeverlust durch Wärme und Elektronik).

Ladezyklen (0→100 %) nach Powerbank-Kapazität und Gerät bei 80 % Effizienz
Powerbank	iPhone 15 (3.274 mAh)	Samsung S24 (4.000 mAh)	iPad Air (9.720 mAh)	MacBook Air (58 Wh)
5.000 mAh	~1,2×	~1,0×	~0,4×	~0,3×
10.000 mAh	~2,4×	~2,0×	~0,8×	~0,5×
20.000 mAh	~4,9×	~4,0×	~1,6×	~1,0×
26.800 mAh	~6,5×	~5,4×	~2,2×	~1,4×

Formel: Ladezyklen = Powerbank (mAh) × 0,8 ÷ Gerät (mAh). Für Laptop-Akkus in Wh: Ladezyklen = Powerbank (mAh) × 3,7 × 0,8 ÷ (Wh × 1000). Angaben <1,0 bedeuten: eine volle Powerbank reicht nicht für eine vollständige Geräteladung.

Hinweise

Wichtige Hinweise zur Nutzung

Schnelle Qualitätsprüfung für dein Ergebnis.

Lies das Ergebnis nie als feste Garantie, sondern als rechnerische Obergrenze. Gibst du 20.000 mAh bei 3,7 V, 85 Prozent Wirkungsgrad und ein Smartphone mit 4.500 mAh bei 3,85 V ein, zeigt der Rechner 74 Wh Powerbank-Energie, 62,9 Wh nutzbar, 17,3 Wh Geräteenergie und damit 3,63 Vollladungen.

Kälte, Zellalterung und Schnellladen senken diesen Wert im Reisebetrieb erfahrungsgemäß auf eher 2,9 bis 3,1 reale Zyklen, weshalb du bei knapper Planung einen Sicherheitsabschlag einkalkulieren solltest.

Plane zudem mit deiner echten Zellspannung statt mit den 5 Volt am USB-Ausgang, sonst überschätzt du die Ladungszahl deutlich. Versorgst du mehrere Geräte, addiere ihre Geräteenergie in Wh, bevor du auf die verbleibenden Vollladungen schließt.

Anwendung

Praxisbeispiel und Einordnung

So wird das Ergebnis in einer realen Entscheidung nutzbar.

Kai fährt 4 Tage auf ein Festival ohne Lademöglichkeit. Sein Smartphone hat 4.200 mAh bei 3,85 V und braucht täglich eine Vollladung.

Er trägt in den Powerbank-Kapazitäts-Rechner ein: 26.800 mAh Nennkapazität bei 3,7 V, Wirkungsgrad 83 Prozent, Zielgerät 4.200 mAh bei 3,85 V.

Der Rechenweg: Powerbank-Energie = 26.800 × 3,7 ÷ 1000 = 99,2 Wh; nutzbar = 99,2 × 0,83 = 82,3 Wh; Geräteenergie = 4.200 × 3,85 ÷ 1000 = 16,2 Wh; Vollladungen = 82,3 ÷ 16,2 = 5,08. Damit sind die 4 Festivaltage klar abgedeckt.

Wäre der Wirkungsgrad nur 75 Prozent, sänke das Ergebnis auf rund 4,6 Zyklen und bliebe trotzdem ausreichend.

Kai wählt deshalb die 26.800-mAh-Powerbank statt einer 20.000-mAh-Variante, die mit 62,9 Wh nutzbar nur etwa 3,6 Vollladungen geschafft hätte und damit am vierten Tag knapp geworden wäre.

Fallstricke

Häufige Fehler und fachliche Einordnung

Typische Anfängerfehler. Sicherer anwenden.

Viele vergleichen nur 20.000 mAh auf der Powerbank mit 5.000 mAh im Handy und erwarten daraus exakt vier Vollladungen, obwohl Spannung und Wirkungsgrad erst die nutzbare Energie bestimmen. Häufig wird außerdem die Zellspannung der Powerbank mit der Ladespannung am USB-Ausgang verwechselt, was den Vergleich rechnerisch verfälscht.

Ein dritter Fehler ist, das Ergebnis nur für ein Smartphone zu lesen und danach Kamera, Tablet oder parallele Nutzung mitzudenken. Genau dort kippt die reale Reserve schneller, als die Rechnung mit einem einzelnen Zielgerät vermuten lässt.

Nächster Schritt

Kurzfazit und nächster sinnvoller Schritt

Die Kernaussage für die direkte Weiterentscheidung.

Der Powerbank-Kapazitäts-Rechner rechnet Nennkapazität, Spannung und Wirkungsgrad in tatsächlich nutzbare Ladezyklen für ein konkretes Zielgerät um und zeigt, ob eine Powerbank für dein Reise- oder Outdoor-Szenario wirklich ausreicht.

Sein Kern ist die Umrechnung von mAh in Wattstunden und daraus in eine konkrete Anzahl Vollladungen, die der aufgedruckten mAh-Zahl allein nicht zu entnehmen ist.

Nebenbei prüfst du mit der Wh-Berechnung die 100-Wh-Grenze fürs Handgepäck vor einer Flugreise.

Als nächsten Schritt gibst du ein zweites Gerät ein und siehst sofort, wie viele Ladungen noch übrig bleiben, wenn du Smartphone und Tablet gemeinsam von derselben Powerbank versorgst.

Wer technische Angaben gern umrechnet, übersetzt mit demselben Prinzip die Bildschirmdiagonale in Breite und Höhe mit dem Rechner Zoll in cm.

Vertiefung

Beispielrechnungen

Step-by-Step Walkthroughs. Realistische Szenarien.

Beispiel 1 · Einfach · Theoretische Vollladungen deines Geräts Wert in ×, Effektive Energie der Powerbank Wert in Wh

Basislauf mit Powerbank-Kapazität und Nennspannung der Powerbank

Powerbank-Kapazität: 20.000 mAh
Nennspannung der Powerbank: 3,70 V
Wirkungsgrad (Verluste in Elektronik & Kabel): 85 %
Akku deines Geräts: 5.000 mAh

Beispiel 2 · Mittel · Theoretische Vollladungen deines Geräts Wert in ×, Effektive Energie der Powerbank Wert in Wh

Basislauf mit Powerbank-Kapazität und Nennspannung der Powerbank

Powerbank-Kapazität: 20.000 mAh
Nennspannung der Powerbank: 3,70 V
Wirkungsgrad (Verluste in Elektronik & Kabel): 85 %
Akku deines Geräts: 5.000 mAh

Beispiel 3 · Komplex · Theoretische Vollladungen deines Geräts Wert in ×, Effektive Energie der Powerbank Wert in Wh

Vergleichslauf mit angepasstem Powerbank-Kapazität

Powerbank-Kapazität: 20.000 mAh
Nennspannung der Powerbank: 3,70 V
Wirkungsgrad (Verluste in Elektronik & Kabel): 85 %
Akku deines Geräts: 5.000 mAh

Expertenmodus

Häufige Fragen zu Powerbank-Kapazitäts-Rechner

Spezielle Fragen geklärt. Tiefer verstehen.

Welche Werte braucht der Powerbank-Kapazitäts-Rechner von Powerbank und Gerät?

Du gibst die Kapazität in mAh sowie die Spannung in Volt von Powerbank und Zielgerät ein und ergänzt den Wirkungsgrad in Prozent.

Der Rechner multipliziert mAh mal Volt geteilt durch 1000 und wandelt so alles in Wattstunden (Wh) um; aus dieser einheitlichen Energiebasis ergeben sich dann die nutzbare Energie und die erwartete Zahl voller Ladungen.

Beispiel: Eine Powerbank mit 20.000 mAh bei 3,7 Volt entspricht rund 74 Wh, während ein Handy-Akku mit 4.000 mAh bei 3,85 Volt nur etwa 15,4 Wh speichert.

Praxisfall: Vor einer Reise prüfst du damit, ob die 20.000-mAh-Powerbank dein Smartphone realistisch zwei- bis dreimal versorgt oder ob du wegen der Verluste eine größere Reserve einplanen solltest.

Warum sind Wh für den Vergleich aussagekräftiger als nur mAh?

mAh beschreiben die Ladungsmenge immer nur zusammen mit einer bestimmten Spannung, weshalb 10.000 mAh bei 3,7 Volt etwas völlig anderes bedeuten als 10.000 mAh bei 5 Volt.

Erst Wattstunden (Wh) zeigen die tatsächliche Energie unabhängig von der Spannungsebene, denn Wh ergeben sich aus mAh mal Volt geteilt durch 1000. Eine Zelle mit 10.000 mAh bei 3,7 Volt liefert demnach 37 Wh, eine mit 5 Volt dagegen 50 Wh.

Der Rechner wandelt deshalb sowohl Powerbank als auch Zielgerät zuerst in Wh um, bevor er realistische Vollladungen berechnet.

So vergleichst du echte Energie statt nur die marketinglastige mAh-Zahl auf der Verpackung und vermeidest den klassischen Rechenfehler, mAh direkt gegen mAh zu stellen.

Wie rechnet der Rechner die möglichen Vollladungen aus?

Zuerst wird die Bruttoenergie der Powerbank in Wh berechnet, also mAh mal Volt geteilt durch 1000.

Danach reduziert der Wirkungsgrad diesen Wert auf eine realistisch nutzbare Energiemenge: Bei 85 Prozent Wirkungsgrad bleiben von 74 Wh nur rund 63 Wh übrig.

Diese nutzbare Energie wird anschließend durch die Energie des Zielgeräts geteilt; bei einem Handy mit 15,4 Wh ergibt das etwa vier theoretische Vollladungen.

Die Zahl solltest du danach mit einem Sicherheitsabschlag für die Praxis lesen, weil Kabelverluste, Temperatur und Standby zusätzlich Energie kosten.

So bekommst du eine belastbare Schätzung statt einer geschönten Maximalangabe und kannst deine Powerbank zuverlässiger auf den realen Bedarf abstimmen.

Warum sind 20.000 mAh nicht automatisch vier exakte Handy-Ladungen?

Weil die aufgedruckten 20.000 mAh sich auf die niedrige Zellspannung von rund 3,7 Volt beziehen, während dein Handy über einen 5-Volt-USB-Ausgang geladen wird.

Beim Hochspannen von 3,7 auf 5 Volt entsteht ein Wandlerverlust, sodass aus rechnerischen 20.000 mAh effektiv nur etwa 13.000 bis 14.000 nutzbare mAh auf 5-Volt-Basis werden.

Dazu kommen Kabelverluste, Temperatureinflüsse und eine nicht vollständig nutzbare Restkapazität, die zusammen leicht 10 bis 20 Prozent ausmachen.

Der Rechner zeigt dir genau deshalb eine praxisnähere Zahl als der naive Vergleich von Powerbank-mAh gegen Handy-mAh. Statt vier exakter Ladungen sind in der Realität oft nur zwei bis drei vollständige Aufladungen drin.

Was bewirken Wirkungsgrad und Spannungen in der Praxis?

Wirkungsgrad und Spannungen entscheiden darüber, wie viel der nominellen Energie wirklich im Zielgerät ankommt.

Der Wirkungsgrad beschreibt die Verluste der Spannungswandlung und liegt bei guten Powerbanks meist zwischen 80 und 90 Prozent; bei 85 Prozent gehen also schon rund 15 Prozent der gespeicherten Energie verloren.

Auch ein scheinbar kleiner Spannungsunterschied verschiebt das Ergebnis: Wird von 3,7 auf 9 Volt für Schnellladen hochgewandelt, steigen die Verluste spürbar.

Deshalb verändert eine Abweichung von wenigen Prozentpunkten beim Wirkungsgrad die Zahl der möglichen Ladungen merklich.

Der Rechner ist genau dann nützlich, wenn du nicht nur die geschönten Verpackungswerte, sondern die reale Nutzbarkeit unter Last vergleichen willst.

Wie plane ich Reserve für Reise, Pendeln oder Outdoor-Einsatz?

Lies die errechneten Vollladungen nie als starres Maximum, sondern kalkuliere bewusst einen Puffer von etwa 20 bis 30 Prozent ein.

Kälte unter 10 Grad Celsius senkt die Lithium-Kapazität deutlich, ältere Akkuzellen verlieren mit den Ladezyklen an Speicherfähigkeit, und Schnellladen sowie parallele Nutzung erhöhen die Verluste zusätzlich.

Wenn der Rechner etwa drei Vollladungen anzeigt, solltest du im Outdoor-Einsatz also eher mit zwei sicher verfügbaren Ladungen planen.

Für unterwegs ist nicht die letzte Nachkommastelle wichtig, sondern ob deine Powerbank unter ungünstigen Bedingungen noch sicher durch den Tag oder das Wochenende trägt.

Plane bei langen Touren ohne Steckdose deshalb lieber eine Nummer größer als zu knapp.

Wie viel mAh sollte eine Powerbank haben und wie oft lädt sie ein Handy?

Für den Alltag mit einer Nachladung pro Tag reichen meist 10.000 mAh, für Reisen oder Festivals sind 20.000 bis 26.800 mAh die gängige Empfehlung.

Eine Powerbank mit 10.000 mAh bei 3,7 Volt entspricht rund 37 Wh und lädt ein typisches Smartphone mit etwa 15 Wh nach Abzug der Wandlerverluste meist nur ein- bis knapp zweimal voll, nicht zweieinhalbmal wie die reine mAh-Differenz vermuten lässt.

Eine 20.000-mAh-Powerbank schafft real etwa zwei bis drei volle Handyladungen, eine 26.800-mAh-Variante rund vier bis fünf.

Gib im Rechner einfach die Powerbank- und die Handy-Kapazität samt Spannung ein, dann siehst du die realistische Ladungszahl für genau dein Gerät statt eines geschönten Verpackungswerts.

So wählst du die Kapazität passend zu deinem tatsächlichen Bedarf aus.

Welche Powerbank darf ich im Flugzeug mitnehmen (100-Wh-Grenze)?

Im Handgepäck erlauben die meisten Airlines Powerbanks bis 100 Wh ohne Sondergenehmigung, zwischen 100 und 160 Wh ist die Zustimmung der Fluggesellschaft nötig, darüber sind sie verboten.

Entscheidend ist also nicht die mAh-Zahl, sondern die Energie in Wattstunden, die du mit der Formel mAh mal Volt geteilt durch 1000 berechnest.

Eine 26.800-mAh-Powerbank bei 3,7 Volt liegt bei rund 99 Wh und bleibt damit knapp unter der 100-Wh-Grenze. Umgekehrt entsprechen 100 Wh bei 3,7 Volt etwa 27.000 mAh, was die übliche Obergrenze fürs Handgepäck markiert.

Powerbanks gehören grundsätzlich ins Handgepäck und nicht in den aufgegebenen Koffer. Mit dem Rechner prüfst du vor dem Flug schnell, ob deine Powerbank unter dem erlaubten Wh-Limit bleibt.

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