Regelbedarf 2026: alle Stufen und Haushalt berechnen

563 Euro für Alleinstehende und Alleinerziehende (Stufe 1), 506 Euro je Partner in einer Bedarfsgemeinschaft (Stufe 2), 451 Euro für Erwachsene ohne eigenen Haushalt (Stufe 3), 471 Euro für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren (Stufe 4), 390 Euro für Kinder von 6 bis 13 Jahren (Stufe 5) und 357 Euro für Kinder von 0 bis 5 Jahren (Stufe 6) – so lauten die Regelbedarfsstufen 2026 nach § 20 SGB II und § 28 SGB XII.

Alle sechs Beträge sind gegenüber 2025 unverändert, weil 2026 eine Nullrunde gilt. Trägst du zum Beispiel zwei Partner und ein 8-jähriges Kind in den Rechner ein, ergibt sich 2 × 506 plus 390, also 1.402 Euro Regelbedarf im Monat.

Die Stufen decken nur den laufenden Lebensunterhalt; Wohnkosten und Mehrbedarfe kommen gesondert hinzu. Verbindlich ist stets der Bescheid des Jobcenters oder Sozialamts, nicht diese Orientierung.

Regelbedarfsstufe 3 gilt mit 451 Euro monatlich für erwachsene Leistungsberechtigte ohne eigenen Haushalt, etwa junge Erwachsene unter 25 Jahren, die noch bei den Eltern wohnen und deshalb nicht die volle Stufe 1 von 563 Euro erhalten – ein Unterschied von 112 Euro.

Auch in stationären Einrichtungen untergebrachte Erwachsene fallen häufig unter Stufe 3.

Dieser Rechner bildet Stufe 3 bewusst nicht separat ab, weil er auf Haushalte mit ein oder zwei Erwachsenen ausgelegt ist; wer in dieser Konstellation lebt, sollte den ermittelten Wert deshalb nicht direkt übernehmen. Mit dem 18.

Geburtstag wechselt ein Kind je nach Wohnsituation entweder in Stufe 3 oder gründet eine eigene Bedarfsgemeinschaft mit Stufe 1.

Ob im Einzelfall Stufe 1 oder Stufe 3 zutrifft, entscheidet das Jobcenter anhand der tatsächlichen Wohn- und Haushaltssituation, nicht allein das Alter.

Bei einem Paar mit einem 8-jährigen Kind (Stufe 5, 390 Euro) und einem 15-jährigen Jugendlichen (Stufe 4, 471 Euro) ermittelt der Rechner 2 × 506 Euro für die Erwachsenen plus 390 plus 471 Euro, zusammen 1.873 Euro Regelbedarf im Monat.

Das ist zugleich die Standardvorbelegung dieses Rechners.

Mit zwei kleineren Kindern von 0 bis 5 Jahren statt der beiden genannten Altersgruppen sinkt die Summe auf 1.012 plus 2 × 357, also 1.726 Euro, weil Stufe 6 niedriger ausfällt als Stufe 4 und 5.

Die Kinderzahl allein sagt also wenig aus – entscheidend ist das Alter jedes Kindes. In beiden Fällen kommen die angemessenen Kosten der Unterkunft und Heizung noch hinzu, bevor der tatsächliche Leistungsanspruch feststeht.

Nein, beide Systeme verwenden identische Regelbedarfsstufen: § 20 SGB II für das Bürgergeld (seit 01.07.2026 amtlich Grundsicherungsgeld) und § 28 SGB XII für die Sozialhilfe sowie die Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung setzen dieselben 563 Euro für Alleinstehende an, weil ein gemeinsames Ermittlungsgesetz (RBEG) beide Zweige fortschreibt.

Der Unterschied liegt allein im berechtigten Personenkreis: Grundsicherungsgeld erhalten erwerbsfähige Menschen zwischen 15 Jahren und der Regelaltersgrenze, Grundsicherung im Alter dagegen Menschen im Rentenalter oder mit dauerhafter voller Erwerbsminderung.

Der tatsächlich ausgezahlte Betrag kann trotzdem unterschiedlich hoch ausfallen, weil Kosten der Unterkunft, Mehrbedarfe und angerechnetes Einkommen je nach Fall variieren – die Regelbedarfsstufe selbst bleibt aber in beiden Systemen gleich.

Kinder von 0 bis 5 Jahren erhalten Regelbedarfsstufe 6 mit 357 Euro, Kinder von 6 bis 13 Jahren Stufe 5 mit 390 Euro und Jugendliche von 14 bis 17 Jahren Stufe 4 mit 471 Euro – ein Unterschied von 114 Euro zwischen der jüngsten und der ältesten Kinderstufe, weil mit dem Alter höhere Bedarfe für Kleidung, Ernährung und Freizeit angesetzt werden.

Entscheidend ist stets das tatsächliche Lebensalter am Monatsersten, nicht das Schuljahr.

Ein Beispiel: Ein alleinerziehender Haushalt mit einem 5-jährigen Kind kommt laut Rechner auf 563 plus 357, also 920 Euro; wird das Kind 6 Jahre alt und wechselt in Stufe 5, steigt der Regelbedarf zum Monatswechsel auf 953 Euro. Mit dem 18.

Geburtstag endet die Kinderstufe, dann greift Stufe 1 oder Stufe 3.

Nein, der Regelbedarf deckt ausschließlich den laufenden Lebensunterhalt: Ernährung, Kleidung, Haushaltsstrom, Körperpflege, Hausrat und Teilhabe am sozialen Leben.

Miete, Nebenkosten und Heizung laufen als Kosten der Unterkunft nach § 22 SGB II separat und werden in angemessener Höhe zusätzlich übernommen.

Für eine alleinstehende Person mit 563 Euro Regelbedarf und 500 Euro Warmmiete liegt der Gesamtbedarf demnach bei rund 1.063 Euro monatlich, nicht bei 563 Euro.

Auch Heizenergie zählt zu den Wohnkosten und wird getrennt erstattet; nur der Haushaltsstrom für Kühlschrank, Waschmaschine und Beleuchtung muss aus dem Regelbedarf selbst bestritten werden.

Dieser Rechner zeigt bewusst nur die reinen Regelsätze; den vollständigen Bedarf inklusive Miete berechnest du mit dem Bürgergeld-Rechner.

Über den Regelbedarf hinaus erkennt § 21 SGB II mehrere Mehrbedarfe an: Alleinerziehende erhalten 36 Prozent der Regelbedarfsstufe 1 (rund 203 Euro) bei einem Kind unter 7 Jahren oder mehreren Kindern unter 16, gestaffelt mit 12 Prozent je Kind bis maximal 60 Prozent (rund 338 Euro).

Schwangere bekommen ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende des Entbindungsmonats 17 Prozent (rund 96 Euro), Menschen mit dezentraler Warmwasserbereitung je nach Altersstufe zwischen 0,8 und 2,3 Prozent ihres Regelbedarfs.

Hinzu kommen für Kinder die Leistungen für Bildung und Teilhabe, etwa rund 195 Euro Schulbedarfspaket im Jahr.

Dieser Rechner bildet diese Zuschläge nicht ab – er zeigt nur die reinen Regelsätze als Ausgangsbasis für die vollständige Bedarfsberechnung durch das Jobcenter oder Sozialamt.

Die Regelbedarfe werden jährlich nach einem gesetzlichen Mischindex aus Preis- und Lohnentwicklung fortgeschrieben. Für 2026 hätte diese Fortschreibung rund 557 Euro für Stufe 1 ergeben und damit weniger als die geltenden 563 Euro.

Weil Leistungen nach dem Besitzstandsschutz nicht gesenkt werden dürfen, bleiben alle sechs Stufen nominal gleich wie 2025 – die zweite Nullrunde in Folge.

Zur Einordnung: Die kräftigen Erhöhungen der Vorjahre, von 449 Euro 2022 über 502 Euro 2023 auf 563 Euro 2024, hatten die vorangegangene Inflation deutlich überkompensiert.

Erst wenn der Fortschreibungsindex diesen Vorsprung wieder aufholt, steigen die Beträge erneut – nach ersten Prognosen frühestens 2027, und auch dann ist eine erneute Nullrunde nicht ausgeschlossen.

Nein, der Rechner summiert nur die gesetzlichen Regelbedarfsstufen der eingegebenen Personen und liefert eine Orientierung für den reinen Regelsatz.

Er berücksichtigt weder Kosten der Unterkunft noch Mehrbedarfe, einmalige Leistungen oder die Anrechnung von Einkommen und Vermögen.

Bei einem Paar mit zwei Kindern und 900 Euro Warmmiete liegt der tatsächliche Gesamtbedarf deshalb rund 900 Euro über dem reinen Regelbedarf von 1.873 Euro. Verbindlich ist ausschließlich der Bescheid des Jobcenters oder Sozialamts.

Für eine vollständige Schätzung inklusive Miete und Einkommensanrechnung nutzt du den Bürgergeld-Rechner; für Ansprüche im Alter oder bei Erwerbsminderung den Grundsicherung-Rechner.

Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr und ersetzen keine Sozial- oder Rechtsberatung.

Das ist Stand September 2026 noch offen. Erste Prognosen auf Basis der bisherigen Preis- und Lohnentwicklung deuten auf einen Fortschreibungswert nahe der aktuellen 563 Euro hin, sodass eine dritte Nullrunde möglich, aber nicht sicher ist.

Parallel plant das Bundesministerium für Arbeit und Soziales eine grundlegende Neuermittlung der Regelbedarfe auf Basis der Einkommens- und Verbrauchsstichprobe 2023, die zum 1.

Januar 2027 wirksam werden und die Beträge stärker verändern könnte als die reguläre Fortschreibung.

Ob und in welcher Höhe sich 2027 tatsächlich etwas ändert, entscheiden Bundesregierung und Bundesrat erst im Laufe des Jahres 2026 – bis zur offiziellen Verkündung gelten die hier hinterlegten Beträge für 2026 unverändert weiter.