Regelbedarf 2026: alle Stufen und Haushalt berechnen

2026 bleibt der Regelbedarf wegen einer Nullrunde unverändert gegenüber 2025. Alleinstehende und Alleinerziehende erhalten 563 Euro im Monat (Regelbedarfsstufe 1). Zwei Partner in einer Bedarfsgemeinschaft bekommen je 506 Euro (Stufe 2).

Für Kinder gilt: 357 Euro von 0 bis 5 Jahren (Stufe 6), 390 Euro von 6 bis 13 Jahren (Stufe 5) und 471 Euro von 14 bis 17 Jahren (Stufe 4). Erwachsene ohne eigenen Haushalt erhalten 451 Euro (Stufe 3).

Der Regelbedarf deckt den laufenden Lebensunterhalt; Wohnkosten kommen zusätzlich hinzu. Die Nullrunde erklärt sich daraus, dass der gesetzliche Fortschreibungswert mit 557 Euro unter dem geltenden Besitzstand von 563 Euro lag.

Alleinstehende erhalten also weiterhin 563 Euro. Eine Kürzung findet nicht statt. Die Beträge im Rechner entsprechen damit dem gültigen Stand 2026. Wie sich die Sätze künftig entwickeln, hängt erneut vom Fortschreibungsmechanismus ab.

Grundlage sind § 20 SGB II und § 28 SGB XII.

Die Regelbedarfe sind nach Alter und Rolle im Haushalt in sechs Stufen gegliedert. Stufe 1 (563 Euro) gilt für Alleinstehende und Alleinerziehende. Stufe 2 (506 Euro) gilt je Partner in einer Paarbeziehung.

Stufe 3 (451 Euro) betrifft erwachsene Leistungsberechtigte ohne eigenen Haushalt, etwa junge Erwachsene unter 25 bei den Eltern.

Stufe 4 (471 Euro) gilt für Jugendliche von 14 bis 17 Jahren, Stufe 5 (390 Euro) für Kinder von 6 bis 13 Jahren und Stufe 6 (357 Euro) für Kinder von 0 bis 5 Jahren.

Die Stufen gelten identisch im Bürgergeld (seit 01.07.2026: Grundsicherungsgeld) nach § 20 SGB II und in der Sozialhilfe nach § 28 SGB XII. Der Rechner ordnet jede Person automatisch der richtigen Stufe zu und bildet die Summe.

Bei einem Elternpaar mit einem 8-jährigen Kind ergibt sich zum Beispiel ein Regelbedarf von 506 + 506 + 390 = 1.402 Euro monatlich, noch ohne Wohnkosten.

Die Regelbedarfe werden jährlich nach einem gesetzlichen Mischindex aus Preis- und Lohnentwicklung fortgeschrieben.

Für 2026 hätte diese Fortschreibung einen niedrigeren Wert ergeben, weil die vorangegangenen Erhöhungen die Inflation überkompensiert hatten.

Da die Leistungen nach dem Besitzschutz jedoch nicht gesenkt werden dürfen, bleiben sie nominal gleich wie 2025 – das ist die sogenannte Nullrunde.

Der errechnete Fortschreibungswert lag bei 557 Euro für Stufe 1 und damit unter dem geltenden Betrag von 563 Euro. Alleinstehende erhalten also weiterhin 563 Euro. Eine Kürzung findet nicht statt.

Die Beträge im Rechner entsprechen damit dem gültigen Stand 2026. Wie sich die Sätze künftig entwickeln, hängt erneut vom Fortschreibungsmechanismus ab.

Zur Einordnung: Die starken Erhöhungen der Vorjahre – von 449 Euro in 2022 auf 502 Euro in 2023 und 563 Euro in 2024 – hatten die Kaufkraft deutlich gestützt. Erst wenn der Index diese Vorsprünge aufholt, steigen die Beträge wieder.

Nein. Der Regelbedarf deckt nur den laufenden Lebensunterhalt: Ernährung, Kleidung, Strom (außer Heizung), Körperpflege, Hausrat und Teilhabe am sozialen Leben.

Die Kosten der Unterkunft und Heizung – also Miete und Nebenkosten – werden im Bürgergeld (seit 01.07.2026: Grundsicherungsgeld) und in der Grundsicherung separat und in angemessener Höhe zusätzlich übernommen (§ 22 SGB II).

Für einen Alleinstehenden mit 563 Euro Regelbedarf und 500 Euro Warmmiete liegt der Gesamtbedarf also bei rund 1.063 Euro. Dazu können noch Mehrbedarfe kommen, etwa für Alleinerziehende. Dieser Rechner zeigt bewusst nur die reinen Regelsätze.

Den vollen Bedarf inklusive Wohnkosten und Einkommensanrechnung berechnest du mit dem Bürgergeld-Rechner.

Von den 563 Euro entfallen laut Einkommens- und Verbrauchsstichprobe grob 175 Euro auf Nahrungsmittel, 40 Euro auf Bekleidung und 49 Euro auf Freizeit.

Haushaltsstrom – Kühlschrank, Waschmaschine, Beleuchtung – muss ebenfalls aus dem Regelbedarf bestritten werden; nur Heizenergie übernimmt das Jobcenter zusätzlich.

Für Kinder richtet sich die Stufe streng nach dem Alter. Kinder von 0 bis 5 Jahren erhalten Regelbedarfsstufe 6 mit 357 Euro. Kinder von 6 bis 13 Jahren fallen in Stufe 5 mit 390 Euro.

Jugendliche von 14 bis 17 Jahren erhalten Stufe 4 mit 471 Euro – deutlich mehr, weil in diesem Alter höhere Bedarfe für Kleidung und Ernährung angesetzt werden. Entscheidend ist das tatsächliche Alter, nicht das Schuljahr. Mit dem 18.

Geburtstag wechselt ein Kind je nach Wohnsituation in Stufe 3 (451 Euro) oder gründet eine eigene Bedarfsgemeinschaft. Der Rechner ordnet die Kinder nach den von dir gewählten Altersgruppen zu.

Zum Vergleich: Ein 4-jähriges Kind erhält mit 357 Euro knapp 63 Prozent des Erwachsenensatzes, während ein 16-Jähriger mit 471 Euro bereits 84 Prozent erreicht – weil Kleidungs- und Freizeitbedarfe mit dem Heranwachsen deutlich zunehmen.

Ja. Über den Regelbedarf hinaus gibt es Mehrbedarfe, etwa für Alleinerziehende (12 bis 60 Prozent des Regelbedarfs Stufe 1), Schwangere ab der 13. Woche, Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder für dezentrale Warmwasserbereitung.

Außerdem werden einmalige Leistungen wie die Erstausstattung für Wohnung, Kleidung oder Schwangerschaft gewährt.

Für Kinder kommen die Leistungen für Bildung und Teilhabe hinzu, etwa Schulbedarf von rund 195 Euro im Jahr, Mittagessen und Vereinsbeiträge bis 15 Euro monatlich. Diese Zuschläge bildet der Regelbedarfsrechner nicht ab – er zeigt nur die Regelsätze.

Für den vollständigen Bedarf inklusive Mehrbedarf für Alleinerziehende und Wohnkosten nutzt du den Bürgergeld-Rechner.

Zur Größenordnung: 12 Prozent von 563 Euro ergibt rund 68 Euro Mehrbedarf für eine Alleinerziehende mit einem Kind; bei mehreren Kindern steigt der Satz auf bis zu 60 Prozent – also knapp 338 Euro – zusätzlich zum Regelbedarf monatlich.

So erhalten Schwangere nach § 21 Abs. 2 SGB II zum Beispiel 17 Prozent des Regelbedarfs Stufe 1 – derzeit rund 96 Euro monatlich zusätzlich.

Die Höhe der Regelbedarfsstufen ist in beiden Systemen identisch, weil sie auf derselben gesetzlichen Grundlage beruht: § 20 SGB II für das Bürgergeld (seit 01.07.2026: Grundsicherungsgeld) und § 28 SGB XII für die Sozialhilfe und die Grundsicherung im Alter.

Ein Alleinstehender erhält also in beiden Fällen 563 Euro.

Der Unterschied liegt im berechtigten Personenkreis: Bürgergeld erhalten erwerbsfähige Menschen zwischen 15 und der Rentenaltersgrenze, Sozialhilfe und Grundsicherung im Alter dagegen Menschen, die dauerhaft voll erwerbsgemindert oder im Rentenalter sind.

Der Regelbedarfsrechner nutzt die einheitlichen Beträge und passt daher für beide Systeme. Welche Leistung für dich gilt, hängt von deiner Erwerbsfähigkeit und deinem Alter ab.

Praktisch: Eine 70-jährige Rentnerin mit zu kleiner Rente erhält beim Sozialamt dieselben 563 Euro Regelbedarf wie ein 35-jähriger Arbeitsloser beim Jobcenter – nur das zuständige Amt und die Antragsmodalitäten unterscheiden sich.

Dass beide Systeme identische Beträge ausweisen, liegt daran, dass das Regelbedarfs-Ermittlungsgesetz (RBEG) einen gemeinsamen Fortschreibungsmechanismus für SGB II und SGB XII vorschreibt.

Nein. Der Rechner summiert die gesetzlichen Regelbedarfsstufen nach den von dir eingegebenen Personen und liefert eine zuverlässige Orientierung für den reinen Regelsatz.

Er berücksichtigt aber weder die Kosten der Unterkunft noch Mehrbedarfe, einmalige Leistungen oder die Anrechnung von Einkommen und Vermögen.

Der tatsächliche Leistungsanspruch kann deshalb deutlich abweichen — bei einem Paar mit zwei Kindern und 900 Euro Warmmiete liegt der Gesamtbedarf beispielsweise rund 900 Euro über dem reinen Regelbedarf.

Verbindlich ist allein der Bescheid des Jobcenters (Bürgergeld) oder des Sozialamts (Grundsicherung/Sozialhilfe).

Für eine belastbare Einschätzung des Gesamtanspruchs nutze den Bürgergeld-Rechner und lass dich im Zweifel bei der zuständigen Behörde beraten. Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr und ersetzen keine Sozialberatung.

Typisches Beispiel: Eine alleinstehende Person gibt einen Einpersonenhaushalt ein und erhält 563 Euro als Ergebnis – das Jobcenter bewilligt dazu noch Kaltmiete, Heizkosten und eventuell einen Mehrbedarf, sodass der reale Bescheid gut doppelt so hoch ausfallen kann.